Loslaten, batterijen opladen en ont-moeten

Dat kan je leren tijdens een wandeling in de natuur.

Ik moet – ik moet – ik moet, piekergedrag en niet kunnen los-laten, batterijen leeg: heb jij daar ook last van? Dan is deze vorming iets voor jou.

Wist je dat tijdens een wandeling zowel je lichaam als je geest beweegt? 2-3 km is voldoende. Bovendien heeft de natuur een rustgevende werking op je lichaam.

Tijdens deze wandeling zijn er 5 haltes voorzien waar we telkens een aantal oefeningen doen o.a. om dingen/gedachten/piekeren los te laten, steviger in je schoenen te staan (aarden), de natuur te observeren en wat we hieruit kunnen leren, oefeningen die je energie geven.

Onderweg zijn er nog een aantal opdrachten: individueel en per 2. De uitwisseling/ ontmoeting zorgt ervoor dat we ook van elkaar kunnen leren.